5 exercices pour “hacker” son cerveau et exercer sa créativité

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On l’entend souvent : on est créatif ou on ne l’est pas. C’est faux ! Certaines personnes semblent faire preuve de créativité extra ordinaire : musiciens, peintres, comédiens … Mais c’est pour une raison simple : ces gens exercent leur créativité au quotidien.

la bonne pauseLa créativité est un muscle

Tout comme l’athlète s’entraîne plusieurs heures par jour, l’artiste “chauffe” son muscle de la créativité. Il se met constamment dans des situations qui exigent de faire preuve d’imagination, d’adaptation ou d’inspiration. Ils “hackent” leur cerveau en le contraignant à penser différemment.

 

5 “HACK” POUR EXERCER SA CRÉATIVITÉ

Faites quelque chose avec votre autre main

Tout notre cerveau est cablé autour de notre main directrice (la droite ou la gauche). Réaliser une action simple avec l’autre main va stimuler tout un pan de réseau totalement sous exploité au quotidien.

Ecrire un court texte, dessiner une maison, tourner une clé de votre “mauvaise” main, c’est concrètement reveiller votre cerveau. L’effet est éphémère mais très puissant.

Pointer du doigt des objets et leur donner d’autres noms

Essayez pendant 2 minutes de désigner et nommer par un autre nom le maximum d’objet autour de vous. Fermez les yeux, regardez à nouveau la pièce : les couleurs seront plus vives, la pièce paraîtra plus grande.

Même mécanique que le point précédent : vous “hackez” votre cerveau en affirmant des choses qu’il sait pourtant fausses. Vous déstabilisez vos réseaux neuroneaux, ce qui force votre cerveau à créer de nouvelles relations.

Regarder un objet comme si c’était la première fois

S’émerveiller de choses simples, qu’on ne voit plus. Regardez le premier objet à votre gauche, et fixez le 60 secondes, sans détourner le regard. Regardez le comme si c’était la première fois que vous le voyez. Un peu dingue, mais extrêmement efficace pour activer tout un réseau neuronale habituellement en sommeil.

Prendre une photo (de n’importe quoi)

Application légèrement différente du concept précédent : prendre une photo vous met dans une position ou vous devez trouver un angle, chercher la lumière, observer les détails. Vous “sortez” de votre propre champ de vision habituel, et ça stimule concrètement votre capacité à être créatif.

Noter tout ce qui vous passe par la tête

Même effet qu’une prise de photo : vous prenez du recul vis à vis des choses que vous avez vu, entendu, imaginé. Mêmes des pensées incohérentes, mêmes des phrases sans queue ni tête, l’effet produit sera bénéfique car il renforcera votre capacité à exprimer, verbaliser et synthétiser vos idées. Vous débutez un dialogue avec vous même. Vous remettez en question vos pensés.

Et vous, quels moyens utilisez vous pour “hacker” votre cerveau et rester créatif ?

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